こんにちは、ヤッシーです！
今回はふるさと納税シリーズです。
このシリーズたまにやるね。
ヤッシーは、ご飯は玄米で食べることが多いです。
これは、プロテインやミックスナッツと同じように、体調を見直そうとした
一環で食べるようになったんですね。
- 玄米食に興味のある方
- 玄米を美味しく食べたい方
- ふるさと納税に興味のある方
参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでください。
玄米を食べる理由
ヤッシーが玄米を食べるようになった理由は、冒頭でも書きましたが、ダイエットですね。
体調管理を見直す際、いろいろ食べ物を調べました。
そこで、取り入れるようになったのが、
- 玄米
- ミックスナッツ
- プロテイン
の３つです。
玄米を取るメリットは
などが挙げられます。
素敵です♪
デメリットは
が挙げられます。
表裏の部分もありますね。
ヤッシーが購入した玄米
ヤッシーが購入したことがある玄米はこちら
山形の「はえぬき」です。
こちらを購入し、お弁当などに入れていました。
（今は農家から直接、３０kg単位で玄米を購入しています。）
楽天のふるさと納税で玄米を購入〜おすすめ３選〜
ヤッシーおすすめ玄米の食べ方
ヤッシーは玄米を食べる時、よく使うものがあります。
それが
カツオのふりかけです。
玄米は、ある意味クセがあります。合わない人もいるかもしれません。
カツオのふりかけをかけると、クセが弱まる気がします。
玄米のみで食べるのが苦手な人はぜひ試してみてください。
他のふりかけも試したけど、カツオが一番合う気がします！
ふるさと納税とは
ふるさと納税とは、生まれたふるさとや応援したい自治体に寄付ができる制度です。
寄付することで、あなたが住んでいる自治体の住民税の減額（控除）や
税務署から所得税の払い戻し（還付）を受けられます。
つまり、自己負担2000円で、各地の返礼品がもらえます。
例えば、
年収400万円で独身の場合
| ふるさと納税利用上限 | ー42,000円 |
| 返礼品（寄付額の３割で計算） | ＋12,600円 |
| 翌年の所得税、住民税控除 （自己負担分） | ＋40,000円 （−2,000円） |
| 合計 | ＋10,600円 |
とてもお得な制度ですね。
ただし、
・確定申告やワンストップ特例の手続きが必要。
・利用額には上限がある。
と言う条件があります。
一度、やり方を覚えれば、そんなに大変な作業ではありません。
ふるさと納税の利用上限額
ふるさと納税制度には、所得に応じて利用上限額があります。楽天やふるさとチョイスなどのサイトでシミュレーションできるので、そちら確認してみてください。
お手元に「源泉徴収票」または「確定申告書の控え」をご用意ください。
控除上限額は、今年の所得金額から算出されるため、目安としてお考えください。
総務省のホームページに利用上限額の一覧があります。→こちら
ふるさと納税の注意点
ふるさと納税で住民税を減額するためには、「確定申告で申請」するか「ワンストップ特例を申請」しなくてはなりません。
これを知らない方や、知っていても申請が大変そう、ということで申請しない人が一定数いるようです。
手続き自体はそれほど大変ではないので、必ず実施してください。詳しくは、総務省のふるさと納税の流れを確認ください。
最後に
ヤッシーは、以前はふるさと納税で玄米や白米を購入していました。
今は、直接農家から３０kg購入し、玄米で食べたり、精米して白米で食べています。
精米仕立てのお米もとっても美味しいですよね？
玄米はお店ではなかなか売っていないし、売っていても少量だったり、
種類も少ないですよね。
ふるさと納税だと、種類も豊富でいろんな品種を食べられるので、
是非試してみてください！
おわり
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